Afrodans, core och en avslappnande skogpromenad!

Oj, vad många bilder det blev! Ops.

Fram till klockan halv tre läste jag och skrev på arbetet, om vad ekologisk mat egentligen är och vad det innebär. Sen drog jag till gymmet och körde två pass. Afroexpress och Core, båda två är halvtimmespass.
Afroexpress är en snabbare variant av afrikansk dans. Till skön musik får man upp pulsen och jobbar på konditionen. En skön uppvärmning till Coren som är mer styrka, främst i mage och rygg. Gillar dom båda!

Har lite svårt för Aeorobics eftersom jag inte gillar musiken (eller stegen), men de afrikanska trummorna gillar jag!

Klockan halv fem gick vi ut på skogspromenad.. och då sken solen.
Efter en timme när vi kom tillbaka hem så hade det blivit mörkt, det går så fort!
Lite kul att det syns så tydligt på bilderna hur mycket mörkare det blir, man tänker ju inte på sånt.

Det är jätteskönt att vi har så nära till skogen, och en sjö precis nedanför mig. På sommaren är det underbart.
Kändes avkopplande med promenaden och lite frisk luft.


Har ätit bra också, i helgen vart det lite godis, men nu har det bara vart fullkorn och mycket frukt!

Skönt att jag lyckats sluta röka också! Även om det var ett par månader sen, man känner verkligen hur man får mer energi. Konditionen var urusel innan.

Tjoho! / Zum

Ps. Det blir kaos med bilderna, när jag skriver så ser det ut som att alla är till vänster, men inte i det färdiga inlägget. JAG BLIR GALEN! :(