Start

Nu drar vi i gång med Hälsa och friskvård!!! Vi har nu fått handledare och gjort projekt plan. Jag försökte börja i går med mitt nytto liv, men fick Gelé hallon av min chef på mitt extra jobb ( VA JUH TVUNGEN ATT ÄTA ) senare på kvällen åt jag chips. I bland funkar jag så allt eller inget, Har man börjar äta onyttigt kan man lika gärna frossa för då är den dagen förstörd. DET är en av sakerna jag måste försöka lära mig under de här veckorna, kunna äta med måtta, inte svälta och inte frossa. Äta nyttigt och unna dig lite gott då å då. Jag vet dock att om du ska äta massa godis och snacks gör det på en dag, för om du äter allt på en dag hinner kroppen inte ta upp allt du får i dig. Bättre det än att du små äter godis varje dag ! Jag ska välja söndagar som min " Äta vad jag vill dag ". I natt åker jag till Spanien med min familj där ska jag verkligen försöka äta nyttigt , skriva på mitt arbete och gå morgon power walk VARJE DAG !!!!

Annars när jag äter nyttigt, är ett tips
www.tasteline.com
Dom har massor av recept och har mycket mat med bönor, bulgur, fullkorn och andra smala/nyttiga maträtter ( i bland kan det bli svårt att veta vad man ska laga )

Mitt Mål: Bli en sån där " sportig fräsch " tjej och gå ner lite i vikt samt bygga styrka och kondition.

7 februari: 65 kilo, och rökare

NU KÖÖÖÖÖÖRRRR VIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!

xoxo Frida