Ett bra tips om du ska börja motionera, är power walk´s. Du har bra skor och går snabbt nästan som om du tävlade i gång !JAg brukar peppa mig själv med att ha stegräknare , den kan man även ha på sig under dagen, du rör på dig mer än du tror. Sätt en gräns för hur många steg du ska gå under en dag. 6000 steg är en bra början ! Här är en biliig bra variant från clas olsson kostar 49 :- SUPERBRA!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar