Hälsa och friskvård

Nu har vi äntligen dragit igång projektet. Det känns grymt roligt. Jag behöver ny inspiration efter snart 6 års tränande.. Det blir lite ensidigt ibland och det är lätt att gå i samma gamla mönster. Nu tar jag chansen att pröva något nytt =) Kanske ska köra ett aerobic-dans pass på träningen idag.. Det kan nog bli en utmaning, (min kondition har fått stå i skuggan av styrketräningen ett tag).. Hm, hoppas jag orkar med de första 20 min iaf.
Att få total koll på kosten är mitt mål, jag äter relativt bra men det blir lätt för mycket kolhydrater och godsaker. Ska sikta på att ha en dag i veckan då jag kan äta vad som helst och hur mycket som heslt ;) Resten av tiden ska det vara bra mat och ingen läsk :O
Träningen är inget problem, det har varit en naturlig del av mitt liv länge nu och jag mår väldigt kasst om jag inte tränar. Men att lära mig mer om näringslära och vad jag ska äta för att må bra får bli min tyngdpunkt. En stor utmaning, men jätteroligt..
Nu har vi en grupp som kan peppa varandra och det är en stor fördel!
//Eva